Cleanse and restore - Familia DT

Cleanse and Restore este un kit care ajută la curățarea și detoxifierea organismului, precum si la refacerea echilibrului și a vitalității. Acest kit include pe lângă uleiurile esențiale și suplimente și un ghid de detoxifiere. Programul de 30 de zile de detoxifiere este program de prevenție și este un mod eficient de a îți îmbunătăți sănătatea.

Recomandari

Pe durata pregătirii și a detoxifierii de exclus total din alimentație:

1. Proteină animală: carne, pește, ouă, fructe de mare, salam, cremvuști, șunca, slănină
2. Lactatele de origine animală: lapte, brânză, iaurt, cașcaval, unt
3. Zahărul, orice dulciuri ce conțin zahăr, sirop de glucoză și alți îndulcitori artificiali: prăjituri cu zahăr, patiserie dulce, torturi, ciocolată, înghețată, plăcinte, ketchup,...
4. Carbohidrați rafinați: făina albă(pâine din faină albă, pizza, covrigi, biscuit, covrigei, paste), orez alb.

5. Alimente cu grăsimi hidrogenizare. Citește etichetele!!!
6. Orice mâncare procesată cu conservanți, coloranți, oțet alb și cu termen prea mare de păstrare.

RECOMANDĂRI IMPORTANTE!!!

1. De băut cantitatea de lichide vii pe zi conform greutății corporale: 40ml/1kg masa/corp/zi. Lichide vii: apă verde, apă alcalină, suc fresh, ceai macerat din plante.

2. De folosit în această perioadă ulei presat la rece de IN, susan, cânepă. 3-5 linguri pe zi, în funcție de cererea organismului.
2. De gătit fără ulei. Uleiul se va pune în mâncare după ce se răcește.
3. În cele 5 zile de salate și sucuri fresh nu se va mânca nici un fel de mâncare gătită!!!

4. De respectat orele de odihnă. Culcat la ora 22:00 cel târziu. Dormit 7-8 h pe noapte.
5. Ceaiurile macerate de făcut din plante de sursa sigură. Nu la pliculețe!!! De folosit în special ceaiuri digestive: mentă, mușețel, gălbenele, anghinarie
6. O dată pe săptămână de făcut baie cu sare (aproximativ 1kg de sare la cada de apă) și uleiuri esențiale (lemon, cypress, wild orange, eucalypt, lavender. De folosit 1-2 din ele câte 2-3 pic)

Instrucțiunile de utilizare

Zilnic (zilele 1 - 30)

linguriță tărațe măcinate de Psyllium, pe stomacul gol, cu o oră înainte de masă cu 300 - 500 ml de apă călduță
LEGUME, VERDEȚURI, SALATE, GERMENI, VLĂSTARI, MURĂTURI fermentate în sare, NU cu oțet și nu cele pasteurizate) ZILNIC. Din categoria legume, cele recomandate sunt: morcovi, gulie, țelină, conopidă, broccoli, varză, varză roșie, varză creață, ridiche neagra, sfecla roșie, ceapă, usturoi,pătrunjel, mărar, spanac, frunze Kale,avocado, roșii, castraveți, ardei duIce și
SUCURI FRESH DE LEGUME, VERDEȚURI ȘI UNELE FRUCTE (mere, grapefruit, portocale, ananas,lămai) ZILNIC (obligatoriu până la 500 ml înlocuiește micul dejun și cina)
apă, apă verde, pudre verzi ZILNIC (hidratare aprox.40 ml/kg/ masă corp/zi)
ceaiuri macerate în oricare din cele 30 zile

În intervalul zilelor 1 - 8

pâine integrala cu maia, cereale integrale, paste integrale, doar în zilele 1 - 8

+ toate cele de la secțiunea "Zilnic (zilele 1- 30)"

În intervalul zilelor 1 - 13 și 19 - 30

pseudocereale: mălai,mei, hrișca, quinoa, orez integral (basmati, brun, negru), sorg, amaranth, cartofi (gătiți doar la cuptor)
fructe proaspete, fructe de pădure, fructe uscate (fară sulfiți), mâncate în loc de o masă, în cantități moderate și doar în prima parte a zilei
nuci, semințe, leguminoase (fasole, linte, naut - hidratate cu 10-15 ore înainte de consum)
ciuperci (din surse sigure, de pădure)

+ toate cele de la secțiunea "Zilnic (zilele 1- 30)"

În intervalul zilelor 14 - 18

după cina, câte o linguriță tarațe măcinate de Psyllium cu 300 - 500 ml de apă calduță înainte de culcare, la distanță de 4 ore de la ultima masă

+ toate cele de la secțiunea "Zilnic (zilele 1- 30)"

Precauții

Acest program nu este recomandat persoanelor cu probleme grave de sănătate, boli cronice, femei însărcinate, sau care alăptează. Pentru consult personalizat sau situații speciale, consultă un specialist în sănătate.